De lupa no supermercado

Você é dessas pessoas curiosas a ponto de ler os rótulos dos produtos no supermercado? Deveria ser! Especialmente sobre os rótulos dos alimentos. Sabe por quê? Para conhecer melhor aquilo que você coloca para dentro do seu corpo. Será que o seu iogurte de todos os dias contém ingredientes totalmente seguros para a saúde? E aquele seu biscoito preferido não teria aditivos demais? Pegue uma lupa, e vamos às compras, ou melhor, à leitura!

Ilustração Walter Vasconcelos

É sério! Da próxima vez que que for ao supermercado e lhe derem a oportunidade de escolher algumas guloseimas, leve uma lupa no bolso! Depois de percorrer os corredores em busca dos alimentos que mais gosta, dê uma paradinha, saque a lupa e leia os rótulos. Você vai encontrar muitas palavras diferentes: espessante, corante, estabilizante… 

Boa parte desses nomes se refere a aditivos alimentares ou, em outras palavras, substâncias adicionadas para intensificar alguma característica do alimento. Tem aditivo para tudo: gosto, cor, textura e até para durabilidade.

Mais volume

Aquele sorvete lindo e enorme que vem em potes bem coloridos encanta qualquer um, certo? Mas há ingredientes ali que dão uma forcinha nesse visual. O espessante, por exemplo, confere maior volume ao produto. Esta substância dá maior cremosidade e até tamanho quando adicionada a uma receita. Os espessantes feitos em laboratório, com baixo custo, transformam os alimentos aguados e minguados em alimentos vistosos. Eles têm nomes bem pouco conhecidos, como polisorbato e goma de xantana.

Mas existem espessantes mais naturais, como a farinha de trigo. Quando adicionamos essa farinha a determinada receita, como em molhos, ela a torna mais grossa, encorpada, ou seja, funciona como um espessante. O amido de milho também é um bom exemplo de espessante, assim como a gelatina, que pode ser adicionada a sorvetes também.

Helena de Oliveira Souza
Programa de Pós-Graduação em Meio Ambiente
Universidade do Estado do Rio de Janeiro

Matéria publicada em 28.02.2025

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Comentários (11)

  1. obrigado por ensinar para esses gordos ter uma alimentação boa!

  2. chocolate nunca faz bem!

  3. Davi Vasconcelos e José Guilherme

    Gostamos muito do assunto
    Não sabíamos que nos produtos tinham muitas substancias que não são saudáveis.
    Um abraço

  4. Eu gostei porque me explicou sobre os ingredientes que estão nos alimentos nas prateleiras do supermercado e eu não sabia.

  5. Olá CHC! essa matéria de alimentos é muito interessante porque fala sobre os benefícios dos alimentos, gostamos muito de saber que podemos encontrar informações importantes nos alimentos, eu gostaria de pedir mais matérias sobre os malefícios de alimentos industrializados.
    atenciosamente ,
    Bernardo Henrique Cardoso Silva e Weverton Michel Pimentel Santos

  6. E muito importante saber que chocolate, e doces nunca fazem bem

  7. CHC então hoje na minha escola eu li livros de você achei muito legal vocês muito top
    ❤️💕

  8. Obrigado por me ensinar a não comer doces chc

  9. legaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

  10. vicente.petersen.Que legal chc

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