A crise ambiental é uma realidade! Desmatamento, secas prolongadas, espécies em perigo de extinção, rios poluídos… Não é nada fácil lidar com esses e outros problemas ambientais. Até parece que o mundo vai acabar! E você, já parou para pensar no futuro do planeta? Os danos causados à natureza trazem tristeza e ansiedade para você? Calma! A ecoansiedade, que é o mal-estar sentido quando pensamos na crise ambiental, pode afetar todo mundo. Mas podemos usá-la a nosso favor, com esperança e muita ação! Quer ver só?

Ilustração Mariana Massarani

Ninguém gosta de sentir medo, não é verdade? Mesmo assim, todo mundo sente. O medo faz parte de um mecanismo natural de sobrevivência presente em grande parte dos animais, inclusive nos humanos. Apesar de ser percebido como uma sensação desagradável, esse sentimento é essencial para a nossa autoproteção. É ele que prepara o organismo para fugir ou lutar em uma situação de ameaça.

O medo aparece quando estamos frente a uma ameaça real, cujo perigo é certo, como quando nos deparamos com um cachorro bravo, por exemplo. Mas também pode surgir em situações que imaginamos ser perigosas, mesmo quando os riscos não são tão garantidos ou claros assim. É o caso de quando sentimos medo do escuro ou de alguma situação desconhecida que está por vir, como antes de uma consulta no dentista. 

Podemos sentir medo também quando pensamos como será o futuro do planeta Terra. E, quando o medo de uma ameaça não sai da nossa cabeça, nós desenvolvemos a ansiedade, um estado de alerta que nos prepara para um perigo potencial. Mas será que, mesmo quando se trata de ameaças ao planeta, essas emoções também podem nos ajudar?

Será que o mundo vai acabar?

Atualmente, estamos atravessando um período de severa crise ambiental mundial. A maneira como a espécie humana tem explorado os recursos naturais há décadas tem causado poluição, destruição de ecossistemas, extinção de espécies e alterações preocupantes no clima global. Não é por acaso que os noticiários da televisão, a internet e até os livros didáticos estão cheios de matérias e textos sobre os problemas ambientais da atualidade.

Se por um lado é importante entender e nos mantermos informados sobre a crise ambiental, também é natural que essas notícias ruins nos deixem tristes e preocupados. Afinal, a destruição dos recursos naturais coloca dúvidas sobre o futuro do planeta e suas condições para a manutenção da vida. Diante dessas incertezas, também é normal sentirmos medo ou ansiedade. 

A “ecoansiedade” surge quando a emoção está relacionada às preocupações com a crise ecológica e climática.  Pesquisas recentes têm mostrado que esse sentimento é mais frequente em adolescentes e jovens. Embora não seja considerada uma doença, se persistir pode causar sofrimento psicológico e agravar transtornos mentais como a depressão. Essa é uma situação que devemos evitar!